Dica rápida para quem tem incontinência urinária esfregar as pernas
Se você de repente sentir vontade de urinar, sente-se imediatamente e esfregue o tornozelo direito na canela da perna esquerda ou vice e versa.
Mantenha a pressão constante durante o movimento. Esse exercício Inibe as contrações da bexiga, porque pressiona um nervo sensorial chamado dermátomo L5, que influencia a necessidade de urinar.
Dica rápida para quem tem incontinência urinária esfregar as pernas
segunda-feira, 25 de junho de 2012
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