Remedios e Tratamentos Caseiros

 Insônia - remédios e tratamentos caseiros
A insônia (português brasileiro) ou insónia (português europeu) é um dissonia caracterizada pela dificuldade em iniciar e/ou manter o sono e pela sensação de não ter um sono reparador durante pelo menos um mês causando prejuízo significativo em áreas importantes da vida do indivíduo. Do ponto de vista polissonográfico, é acompanhada de alterações na indução, na continuidade e na estrutura do sono. Geralmente aparece no adulto jovem, é mais frequente na mulher e tem um desenvolvimento crônico. É o transtorno de sono mais comum, respondendo por cerca de 25% das buscas em clínicas especializadas em tratamento de problemas do sono. Cerca de metade dos pacientes com insônia também tem depressão maior.
Frequentemente o paciente com diagnóstico de insônia primária apresenta dificuldade para começar a dormir e acorda seguidamente durante a noite, sendo incomum uma queixa isolada de sono não reparador.

Insônia - dicas de remédios e tratamentos caseiros para acabar com a insônia e voltar a dormir como um aqnjinho!
• Use o extrato da casca do mulungu em banhos diários.
• Tome 1 xícara do chá das sementes de endro, 4 vezes ao dia.
• Não jogue fora a água em que cozinhou a cebola. Ela pode "ajudar a pegar no sono".
• Aplique sobre a testa folhas aquecidas de língua-de-vaca.
• Coloque 2 colheres das de sopa de flores de tangerina em 1 xícara de água e deixe
ferver por 5 minutos. Coe, adoce e tome antes de deitar-se.
• Ferva um pedaço de casca de limão em uma panelinha de água. Adoce e beba ao
deitar.